Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Δείτε πώς μπορεί να ανέβει και τι πρέπει να κάνετε

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ανέβει με απλές κινήσεις, όπως η κατάκλιση με ανυψωμένα πόδια και η κατανάλωση νερού, όταν η πτώση σχετίζεται με αφυδάτωση.

Ωστόσο, ο τρόπος αντιμετώπισης εξαρτάται από την αιτία της υπότασης, καθώς δεν χρειάζονται όλοι θεραπεία ούτε είναι κατάλληλες οι ίδιες λύσεις για κάθε άνθρωπο.

Η υπόταση μπορεί να προκαλέσει ζάλη, κόπωση, θολή όραση και τάση λιποθυμίας.

Σε ορισμένους ανθρώπους, οι χαμηλές τιμές αρτηριακής πίεσης αποτελούν τη συνήθη κατάστασή τους χωρίς να προκαλούν συμπτώματα. Όταν, όμως, η πίεση πέφτει απότομα ή συνοδεύεται από έντονη αδυναμία, χρειάζεται προσοχή.

Τι να κάνετε όταν πέφτει η πίεση

Εάν εμφανιστούν ζάλη ή τάση λιποθυμίας, το πρώτο βήμα είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, ώστε να αποφύγετε μια πτώση και πιθανό τραυματισμό. Εφόσον είναι δυνατό, μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας για λίγα λεπτά, μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει όταν η υπόταση σχετίζεται με αφυδάτωση. Παράλληλα, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε την απότομη έγερση από το κρεβάτι ή την καρέκλα, καθώς η γρήγορη αλλαγή θέσης μπορεί να προκαλέσει νέα πτώση της πίεσης.

Η καφεΐνη, που περιέχεται στον καφέ και στο τσάι, μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση σε ορισμένους ανθρώπους. Δεν αποτελεί, ωστόσο, κατάλληλη λύση για όλους και δεν υποκαθιστά την ιατρική αξιολόγηση όταν τα συμπτώματα επιμένουν.

Ποιες συνήθειες βοηθούν στην πρόληψη

Για όσους εμφανίζουν συχνά υπόταση, η επαρκής ενυδάτωση και ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να συμβάλουν στον περιορισμό των συμπτωμάτων.

Τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα ενδέχεται να βοηθήσουν όσους παρουσιάζουν πτώση της πίεσης μετά το φαγητό. Επίσης, η αποφυγή της παρατεταμένης ορθοστασίας και η ήπια κίνηση των ποδιών μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Σε περιπτώσεις ορθοστατικής υπότασης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, οι οποίες περιορίζουν τη συγκέντρωση αίματος στα κάτω άκρα.

Η αύξηση του αλατιού στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ασθενείς, αλλά δεν πρέπει να γίνεται χωρίς ιατρική συμβουλή. Το ίδιο ισχύει για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, ειδικά σε άτομα με καρδιακά ή νεφρικά προβλήματα.

Πότε χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή

Όταν η χαμηλή αρτηριακή πίεση επιμένει ή προκαλεί συχνά συμπτώματα, ο γιατρός μπορεί να διερευνήσει πιθανά αίτια, όπως η αφυδάτωση, η αναιμία, ορισμένες ορμονικές διαταραχές ή η επίδραση φαρμάκων.

Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις χρόνιας υπότασης μπορεί να χορηγηθούν φάρμακα, όπως η φλουδροκορτιζόνη ή η μιδοδρίνη. Η επιλογή της αγωγής εξαρτάται από τη διάγνωση και γίνεται αποκλειστικά από γιατρό.

Πότε απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια

Η υπόταση που συνοδεύεται από λιποθυμία, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, σύγχυση, έντονη αδυναμία ή ενδείξεις αιμορραγίας μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Εάν η ζάλη και η τάση λιποθυμίας επανέρχονται, είναι σημαντικό να διερευνηθεί η αιτία, ακόμη και αν τα συμπτώματα υποχωρούν γρήγορα. Η σωστή αντιμετώπιση δεν αφορά μόνο την προσωρινή αύξηση της πίεσης, αλλά κυρίως την αναγνώριση και τη θεραπεία του παράγοντα που προκαλεί την πτώση της.