ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Έτσι εξηγείται το σπίτι του Βολταίρου...
Η ενυδάτωση δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο νερό πίνουμε αλλά με το πόσο νερό κρατάμε μέσα μας. Η γενική οδηγία είναι να πίνουμε 8-10 (2.5 με 3 λίτρα) ποτήρια νερό την ημέρα.
Αυτό έχει οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να βρίσκονται συνέχεια με ένα μπουκάλι στο χέρι και να πίνουν συνεχώς νερό, μειώνοντας παράλληλα την ποσότητα του φαγητού τους. Η αλήθεια όμως είναι πως αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος πρόσληψης νερού.
Τα φρούτα είναι ένα από τα καλύτερα σνακ για την υγεία και τη διατροφή μας αφού μας προσφέρουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός. Την ίδια ώρα αρκετά από αυτά είναι υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, γεγονός που τα καθιστά ιδανική επιλογή για τις καυτές ημέρες.
10 ενυδατικά φρούτα που αξίζει να δοκιμάσεις το καλοκαίρι
1) Καρπούζι 30 θερμίδες ανά 100 γρ.
2) Φράουλα 32 θερμίδες ανά 100 γρ.
3) Grapefruit 42 θερμίδες ανά 100 γρ.
4) Πεπόνι 33 θερμίδες ανά 100 γρ.
5) Ροδάκινο 39 θερμίδες ανά 100 γρ.
6) Raspberries 52 θερμίδες ανά 100 γρ.
7) Ανανάς 50 θερμίδες ανά 100 γρ.
8) Cranberries 308 θερμίδες ανά 100 γρ.
9) Πορτοκάλι 47 θερμίδες ανά 100 γρ.
10) Βερίκοκο 48 θερμίδες ανά 100 γρ.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Εύβοια: Στις φλόγες «τυλίχθηκε» αυτοκίνητο στην περιοχή «Ράχη» του Δήμου Διρφύων Μεσσαπίων
- Συνελήφθη 42χρονος στη Θεσσαλονίκη για κατοχή και διάθεση αναβολικών και παράνομων φαρμακευτικών σκευασμάτων
- Λίβανος: Η Χεζμπολάχ πραγματοποίησε νέα επίθεση στο βόρειο Ισραήλ με drones και κατευθυνόμενους πυραύλους
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.