Αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι: 4 λεπτά μικρότερη η νύχτα και 4 λεπτά μεγαλύτερη η μέρα, ήδη!
13 oC Κυριακή 28 12 2025
Αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι: 4 λεπτά μικρότερη η νύχτα και 4 λεπτά μεγαλύτερη η μέρα, ήδη!
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Ε.Μακρόν: «Η Μπριζίτ Μπαρντό ενσάρκωνε μια ζωή ελευθερίας»
-
Υποτονική η κίνηση στην αγορά στις γιορτές – Ψωνίζουν λιγότερο οι Έλληνες
-
Στο νοσοκομείο Ιωαννίνων δύο 15χρονες μετά από κατανάλωση αλκοόλ
-
Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Νέα Υόρκη και το Νιου Τζέρσεϊ από την ισχυρή χιονοθύελλα (φώτο-βίντεο)
-
Το ξεκαρδιστικό βίντεο ΑΙ με τον Β.Πούτιν «αγιοβασίλη» να… μοιράζει δώρα σε ηγέτες
-
Ρωσικό άρμα μάχης Τ-90 διασκεδάζει δεκάδες παιδιά τραβώντας τα με έλκηθρο στο Ντονέτσκ!
-
200 χρόνια μετά επανεμφανίστηκε πτηνό που θεωρούνταν εξαφανισμένο στα νησιά Γκαλαπάγκος
-
Έχετε 59 δευτερόλεπτα για να λύσετε αυτή την χριστουγεννιάτικη σπαζοκεφαλιά: Μπορείτε να βρείτε τα επτά ξωτικά;
-
Ζητά συνεργασία από την αντιπολίτευση για το αγροτικό ο Μ.Χαρακόπουλος
-
Αποκαταστάθηκε η ηλεκτροδότηση για 750.000 νοικοκυριά στο Κίεβο
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή μας, καθώς αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.
Πολλοί όμως τους αποφεύγουν λόγω της συμβολής τους στην αύξηση του βάρους. Δεν είναι ωστόσο όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και η παντελής αποχή από την κατανάλωσή τους δεν συνιστάται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Από ποιους υδατάνθρακες μπορούμε λοιπόν να πάρουμε ενέργεια αλλά όχι κιλά; Πρόκειται για το λεγόμενο «ανθεκτικό άμυλο», το οποίο όχι μόνο δεν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αλλά βοηθά στην καλύτερη διαχείρισή του, καθώς «αντιστέκεται» στη διαδικασία της πέψης.
Όταν καταναλώνουμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, δηλαδή λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά και γλυκά, ο οργανισμός μας τους διασπά και τους απορροφά πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα να παρατηρείται απότομη αυξομείωση στα επίπεδα του σακχάρου. Εάν καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα λευκών υδατανθράκων, οι περισσότερες από τις θερμίδες που παρέχουν αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.