Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν τους μυς της γάμπας σας, αλλά και οι μύες στα πόδια ή τους μηρούς σας μπορεί επίσης να πάθουν κράμπα.
Τις περισσότερες φορές, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα συμβαίνουν για μη γνωστούς λόγους και είναι συνήθως αβλαβείς. Σε γενικές γραμμές, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα είναι πιθανό να σχετίζονται με την κόπωση των μυών και κάποια νευρικά προβλήματα.
Ο κίνδυνος για νυχτερινές κράμπες στα πόδια αυξάνεται με την ηλικία. Οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κράμπες στα πόδια τη νύχτα.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια μπορεί να συνδέονται με μια υποκείμενη διαταραχή, όπως περιφερική αρτηριακή νόσος (κατά την οποία η στένωση αρτηριών μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα σας), ο διαβήτης, ή η σπονδυλική στένωση.
Μερικά φάρμακα, ιδιαιτέρως οι ενδοφλέβιες ενέσεις σιδήρου, τα οιστρογόνα και η ναπροξένη, έχουν επίσης συνδεθεί με κράμπες στα πόδια τη νύχτα.
Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών (RLS) συγχέεται μερικές φορές με τις νυχτερινές κράμπες, αλλά είναι μια ξεχωριστή κατάσταση. Σε γενικές γραμμές, ο πόνος δεν είναι ένα κύριο χαρακτηριστικό του RLS, αλλά θα μπορούσε το RLS να γίνει αιτία για νυχτερινές κράμπες.
Άλλες καταστάσεις που μπορεί μερικές φορές να συνδέονται με τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι νυχτερινές κράμπες είναι απλώς μια ενόχληση, που του ξυπνάει στον ύπνο τους. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να δείτε ένα γιατρό.
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν:
Δραστηριότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη του φαινομένου αυτού περιλαμβάνουν:
Δραστηριότητες που μπορεί να σας ανακουφίσουν από τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν:
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.