Γι’ ακόμα μία φορά η χώρα μας έχει μπει σε lockodown και όπως είναι φυσιολογικό επειδή μένουμε στο σπίτι τρώμε και κάτι παραπάνω, αποτέλεσμα… είναι να πάρουμε και κάποια κιλά.
Γι’ αυτό και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή και στο τι τρώμε. Δείτε, λοιπόν, παρακάτω τροφές που είναι και χορταστικές και νόστιμες και δεν έχουν πολλές θερμίδες. Για την ακρίβεια, έχουν λιγότερες από 100!
1 μεγάλο βραστό αυγό – 70 με 80 θερμίδες
1/2 φέτα του τοστ & κουταλάκι τυρί κότατζ – 49 θερμίδες
Μπουτάκι από ψητό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα – 75 θερμίδες
1 φλιτζάνι μπρόκολο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι – 95 θερμίδες
1 μεσαίο μήλο με τη φλούδα του – 70 θερμίδες
60 γρ. ψημένο άπαχο βοδινό κρέας – 90 θερμίδες
13 αμύγδαλα – 90 θερμίδες
1 μπισκότο από πλιγούρι βρώμης – 65 θερμίδες
2 μεσαία ακτινίδια – 95 θερμίδες
3 κουταλιές της σούπας χούμους – 80 θερμίδες
1/3 φλιτζάνι μαγειρεμένο κινόα – 85 θερμίδες
2 μέτρια σύκα – 75 θερμίδες
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρούτα – 85 θερμίδες
2/3 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ρόδι – 90 θερμίδες
10 Ψητά πατατάκια τορτίγιας – 90 θερμίδες
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως – 65 θερμίδες
1 φλιτζάνι τσαγιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σούπα λαχανικών με χαμηλό νάτριο – 90 θερμίδες
1 μικρή ψητή γλυκοπατάτα – 55 θερμίδες
1 ποτήρι βότκα λεμόνι – 95 θερμίδες
43 γρ. ψητό βιολογικό λουκάνικο – 85 θερμίδες
125 γρ. μαύρη σοκολάτα – 95 θερμίδες
25 ανάλατα φιστίκια – 85 θερμίδες
1/3 φλιτζάνι τσαγιού πράσινα φασολάκια – 65 θερμίδες
1 μικρό μπουκαλάκι μπύρα light – 95 με 135 θερμίδες
45γρ. ψητός σολομός – 99 θερμίδες
3 κουταλιές της σούπας μούσλι – 85 θερμίδες
3 κουταλιές της σούπας ανάλατοι ξηροί καρποί – 80 θερμίδες
2 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light – 85 θερμίδες
2 φλιτζάνια τσαγιού ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι – 75 θερμίδες
2 φλιτζάνια ποπ κορν με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο – 95 θερμίδες
1 ποτήρι άσπρο ή κόκκινο κρασί – 95 με 100 θερμίδες
2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο – 65 θερμίδες
1 φλιτζάνι τσαγιού κόκκινη σάλτσα – 70 θερμίδες
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 65 θερμίδες
1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ντομάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο – 50 θερμίδες
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μετά τα «ψίχουλα» του fuel pass – Γ.Οικονόμου: Η κυβέρνηση εξετάζει νέα μέτρα για τα καύσιμα
- Μονοήμερη εκδρομή: Οι 3+1 προορισμοί μια «ανάσα» από το κέντρο της Αθήνας
- Πύργος: Αγνοείται ακόμα ο Θύμιος – Τι λέει ο νεαρός που πέταξε βεγγαλικά στο σπίτι του
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.