Ο Ν.Τραμπ για να μείνει στην ιστορία με θετικό τρόπο θα πρέπει να θυμάται μια φράση των αρχαίων Ελλήνων: «Μηδέν άγαν»...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Ρωσία: «Πλήξαμε με τον βαλλιστικό πύραυλο Oreshnik εργοστάσιο επισκευής μαχητικών αεροσκαφών στην Ουκρανία»
-
Ρίτα Όρα: Πόζαρε με λεοπάρ μαγιό πάνω σε φοίνικα και προκάλεσε αίσθηση στο Instagram (φώτο)
-
Ο Πάπας Λέων ΙΔ’ δέχθηκε στο Βατικανό την Μαρία Κορίνα Ματσάδο
-
Στην Ελλάδα το νέο Suzuki e Vitara – Πόσο κοστίζει;
-
Βίντεο: Η στιγμή που καρχαρίας επιτίθεται και αρπάζει από το πόδι 36χρονη δύτρια στη Βραζιλία
-
Ινδία: Τουλάχιστον 20 νεκροί τις τελευταίες 9 ημέρες από επιθέσεις άγριου ελέφαντα
-
Η τουρκική Skydagger δηλώνει ότι μπορεί να παράγει 120.000 περιφερόμενα πυρομαχικά το έτος (βίντεο)
-
Η Ρωσία πραγματοποίησε τον πρώτo παγκοσμίως εναέριο ανεφοδιασμό πάνω από τον Βόρειο Πόλο
-
Ξεσπά η μητέρα του 17χρονου που ξυλοκοπήθηκε μέχρι θανάτου στις Σέρρες: «Βγήκε μια βόλτα και δεν γύρισε ποτέ»
-
Φονική φωτιά στο Κραν Μοντανά: Τρίμηνη κράτηση για τον ιδιοκτήτη του μπαρ
Η Βιταμίνη Α αποτελεί μία από τις βασικές της διατροφής μας και θα πρέπει να γνωρίζετε μέσα από ποιες τροφές μπορείτε να λάβετε μεγαλύτερο ποσοστό.
Είναι γνωστό πως το καρότο περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, απαραίτητη για την υγεία των ματιών μας αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Μισή κούπα ωμά καρότα περιέχει 10.692 μονάδες (IU) ρετινόλης και 0,534 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
Δείτε ποιες άλλες τροφές σας βοηθούν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά:
Πουρές από γλυκιά κολοκύθα: Μόλις μία κούπα παρέχει 14.100 IU ρετινόλης και 0,706 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
Μία μέτρια ψητή γλυκοπατάτα: Μία γλυκοπατάτα παρέχει 21.909 IU ρετινόλης και 1,096 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο (438% της προτεινόμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Α).
Λαχανίδα: Ένα μικρό μπολ περιέχει 70.829 IU ρετινόλης και 3,5 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
Μία κουταλιά της σούπας ιχθυέλαιο: Το λάδι που προέρχεται από το ήπαρ του μπακαλιάρου είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Μόλις μία κουταλιά της σούπας παρέχει 13.600 IU ρετινόλης και 4 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.