ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πώς μπορεί να ξεφτιλίσεις στην Ελλάδα και τις πιο ιερές έννοιες: Βάζεις τον Αυτιά να ανακράξει «Πατρίδα, Θρησκεία, Οικογένεια»!
Ροφήματα που θα σε ζεστάνουν, θα σε ενυδατώσουν και θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις μία υγιείς, καλά ενυδατωμένη και νεανική επιδερμίδα.
Σίγουρα λίγο ή πολύ, τώρα που ο καιρός κρύωσε, έχεις μειώσει την ποσότητα νερού που καταναλώνεις. Όμως ένας αφυδατωμένος οργανισμός συνδέεται άμεσα με μία αφυδατωμένη επιδερμίδα. Σίγουρα τα ροφήματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό , αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην σωστή ενυδάτωση του οργανισμού και κατά συνέπια του δέρματος.
Τα ροφήματα όμως δεν προσφέρουν μόνο ενυδάτωση στον οργανισμό. Προσφέρουν και πληθώρα αντιοξειδωτικών ουσιών, που δρουν κατά των ελεύθερων ριζών οι οποίες συμβάλουν όχι μόνο στη γήρανση των κυττάρων αλλά και στην πρόκληση φλεγμονών και ασθενειών.
Όμως ποια ροφήματα είναι καλό να καταναλώνω;
Το κάθε βότανο είναι μοναδικό όπως και το κάθε μπαχαρικό το οποίο μπορείς να προσθέσεις. Έχει τα δικά του αντιοξειδωτικά.
Ιδανικά, είναι βοηθητικό να παρασκευάζεις ροφήματα από μίξη βοτάνων έτσι ώστε να λαμβάνεις καθημερινά πληθώρα αντιοξειδωτικών ουσιών.
- Τσάι,
- τσουκνίδα,
- μέντα,
- εχινάκεια,
- γαϊδουράγκαθο,
- νυχτολούλουδο,
- φασκόμηλο,
- χαμομήλι,
- ρίγανη
- καλέντουλα,
- αγγελική,
- βαλεριάνα,
- τζίντzερ,
- κακάο,
- κοκκινιά,
- μούρα,
- κανέλα
είναι μερικά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στα ροφήματα σου.
Το πράσινο τσάι θεωρείται το ρόφημα με την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών, αλλά σε αντίθεση με τα υπόλοιπα βότανα, αυτό περιέχει καφεΐνη.
Για να αυξήσεις την αντιοξειδωτικότητα των αφεψημάτων, μην βράζεις πολύ τα βότανα, προτίμησε μέλι και όχι ζάχαρη και απόφυγε το γάλα – προτίμησε μία φέτα λεμόνι που επίσης έχει αντιοξειδωτικά.
Μην ξεχνάς
Μία λαμπερή και νεανική επιδερμίδα συνδέεται άμεσα με μία ισορροπημένη διατροφή που χαρακτηρίζεται από πληθώρα λαχανικών, ποικιλία φρούτων και τροφίμων που έχουν μαγειρευτεί με υγιεινό τρόπο.
Και φυσικά πολύ ύπνο! Ο ποιοτικός και ποσοτικός ύπνος σχετίζονται άμεσα με την υγεία της επιδερμίδας. Γι’ αυτό κοιμήσου 8- 9 συνεχόμενες ώρες την ημέρα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος 39χρονος που απείλησε τη μητέρα του – «Ευτυχώς ήρθε η αστυνομία και δεν έγινε φονικό»
- Α.Γκουτέρες για Μέση Ανατολή: «Να μπει τέλος στον επικίνδυνο κύκλο των αντιποίνων»
- Συμβούλιο Ασφαλείας: Αποχώρησε η ρωσική αντιπροσωπεία λίγο πριν την ομιλία του Ισραηλινού πρεσβευτή
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.