ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Έτσι εξηγείται το σπίτι του Βολταίρου...
Είτε τον ξέρετε σαν Εξολοθρευτή, είτε σαν Κόναν, είτε σαν Κυνηγό θανατηφόρων εξωγήινων, είτε απλώς τον γνωρίσατε ως κυβερνήτη της Καλιφόρνια, το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε το όνομα Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι το εντυπωσιακό κορμί του.
Ο Αυστριακός που έκανε το bodybuilding γνωστό σε κάθε γωνιά του πλανήτη, σε εποχές που δεν υπήρχαν οι βοήθειες, η τεχνολογία και τα συμπληρώματα που μπορεί να βρει κανείς σήμερα, κατάφερε να φτιάξει ένα σώμα που τον έκανε διάσημο σε όλο τον πλανήτη, ανοίγοντας του διάπλατα τις πόρτες του Χόλιγουντ.
Πως τα κατάφερε; Το «Μuscle and Strength» αποκαλύψει αναλυτικά το πρόγραμμα που ακολουθούσε, προκειμένου να φτάσει σε αυτό το εντυπωσιακό επίπεδο και να κερδίσει 7 φορές τον τίτλο του Mr. Olympia
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΦΑΓΗΤΟΥ: 5-6 φορές (3 γεύματα-3 σνακ)
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 5.000 θερμίδες την ημέρα
ΣΥΝΟΛΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ: Πάνω από 300 γραμμάρια ημερησίως
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Πρέπει να λαμβάνονται μέσα στα επόμενα 30 λεπτά. 
1η-4η μέρα
2η-5η ημέρα
3η-6η ημέρα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Οργή από Άγκυρα για την ανάρτηση του ισραηλινού υπουργού Εξωτερικών: “Θα οδηγηθείτε στην Δικαιοσύνη”!
- Βίντεο: Το αυτοκίνητο που μετέφερε την Ολυμπιακή Φλόγα ήταν γεμάτο με φιάλες υγραερίου!
- Ο Έλον Μασκ ισοπεδώνει τους «κλιματιστές» με χιούμορ για το ποιοι είναι πραγματικά
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.