Κόσμος 00:02
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Στην Ελλάδα ότι πιο μεγάλο είναι το έγκλημα, τόσο πιο μικρή είναι η τιμωρία - Τι, όχι;
![Ασκήσεις που διατηρούν τα χέρια γραμμωμένα και χωρίς χαλάρωση [video]](https://www.pronews.gr/wp-content/uploads/2015/08/26/xeria_4.jpg)
Τα χέρια είναι ένα σημείο του κορμιού που ενώ πολλές φορές μας ενοχλεί, σπάνια το φροντίζουμε. Κάθε χειμώνα δίνουμε περισσότερη έμφαση σε κοιλιακούς και γλουτούς και έτσι το καλοκαίρι γκρινιάζουμε για τα αγύμναστα μπρατσάκια μας. Αν, λοιπόν, συμφωνείς μαζί μας, σε καλωσορίζουμε στην ομάδα μας.
Μερικές ασκήσεις με βαράκια είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι. Τα χέρια είναι ένα σημείο δύσκολο πάνω στο κορμί σου και πρέπει να τα «χτίσεις» με πείσμα και… άσκηση. Το παρακάτω βίντεο, λοιπόν, θα σε βοηθήσει στο νέο πρόγραμμα γυμναστικής σου και σε καλούμε να το… τολμήσεις.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Λονδίνο: Ταυτοποιήθηκε ο δράστης με το σπαθί που σκότωσε έναν 14χρονο
- Αμπελόκηποι: Ιερέας λιποθύμησε κατά τη διάρκεια της Ακολουθίας του Νιπτήρος
- Κατατέθηκε στο Κογκρέσο ν/σ για άρση του εμπάργκο όπλων των ΗΠΑ στην Κύπρο
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.