Εν τω μεταξύ όλοι οι βουλευτές της ΝΔ έχουν ξεκινήσει προεκλογική εκστρατεία…
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Η αμερικανική αεροπορία αποκτά 150 μη-επανδρωμένα μαχητικά αεροσκάφη υψηλών επιδόσεων
-
Η Φινλανδία αγοράζει «έξυπνες» βόμβες για τα F-35
-
Ο Ν.Τραμπ έδωσε «εντολή» στο Ισραήλ για κατάπαυση του πυρός στον Λίβανο: «Αναμένω τήρηση της συμφωνίας»
-
Τα ρωσικά βομβαρδιστικά βρίσκονται στον «αέρα» με κατεύθυνση το Κίεβο
-
Ο Τομ Χανκς μπορεί να μην είχε κερδίσει το Όσκαρ για το Forrest Gump – Δεν ήταν η πρώτη επιλογή
-
Η Κ.Κάλλας «κόβει» τις συζητήσεις με την Ρωσία: «Είμαστε με την Ουκρανία και έχουμε δικά μας συμφέροντα»
-
Οι Ουκρανοί διαφημίζουν με live μετάδοση στην έκθεση Eurosatory τα κτυπήματα στα ρωσικά διυλιστήρια στην Μόσχα!
-
I.Toύνη: Αποκάλυψε τον λόγο για τον οποίο δεν πήγε στα MAD VMA 2026 – «Είναι η πιο συχνή ερώτηση από χθες»
-
Στην Αθήνα ο Ζ.Ομπράντοβιτς την Παρασκευή για τον Παναθηναϊκό για συζητήσεις
-
Μουντιάλ 2026: Ελβετία – Βοσνία 4-1 (τελικό)
Είναι γνωστό πως ένας καλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα το λίπος στην κοιλιά είναι να τρέχετε 25 λεπτά κάθε μέρα και να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, λίπη και σάκχαρα, έτσι ώστε το σώμα να καίει πιο εύκολα το λίπος.
Συνιστάται επίσης να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών, καθώς βελτιώνουν την εμφάνιση της κοιλιάς.
Φυσικά, μία εβδομάδα είναι ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγείτε από όλο το συσσωρευμένο λίπος, ωστόσο, είναι πιθανό να δείτε κάποια απώλεια βάρους και να μειωθεί το φούσκωμα στην κοιλιά.
Το τρέξιμο, πάντως, είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε γρήγορα το λίπος στην κοιλιά γιατί καίτε μεγάλο αριθμό θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα -σε μόλις 25 λεπτά τρέξιμο, μπορείτε να κάψετε έως και 300 θερμίδες. Αν μόλις ξεκινάτε να κάνετε γυμναστική, θυμηθείτε να αυξήσετε αργά και σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των προπονήσεών σας.
Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κοιλιακές ασκήσεις για να ολοκληρώσετε την καθημερινή σας προπόνηση.
Οι έξι καλύτερες ασκήσεις για μείωση λίπους στην κοιλιά
Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό λίπος είναι εκείνες που καίνε τις περισσότερες θερμίδες σε μία μόνο ώρα, όπως οι ακόλουθες:
1.Τρέξιμο
2.Αερόβια άσκηση
3.Σχοινάκι
4.Ποδήλατο
5.Γρήγορο περπάτημα
6.Κολύμβση
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.