ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Η Μ.Κ.Ματσάδο προσέφερε στον Ν.Τραμπ το Νόμπελ Ειρήνης: «Χειρονομία αμοιβαίου σεβασμού» είπε ο Αμερικανός πρόεδρος
-
Β.Ζελένσκι σε Ν.Τραμπ: «Η Ουκρανία δεν θα σταθεί εμπόδιο στην ειρήνη»
-
Ο Μ.Νετανιάχου είπε στον Ν.Τραμπ να αναβάλει την επίθεση στο Ιράν: «Δεν είμαστε έτοιμοι για τα αντίποινα»
-
Ρωσικό FPV καταστρέφει ουκρανικό άρμα T-64BV στο Χάρκοβο (βίντεο)
-
Η πρωθυπουργός της Δανίας θα συναντήσει αμερικανική αντιπροσωπεία την Παρασκευή
-
Ελληνική Ομοσπονδία Πυγμαχία για τους πλαστογράφους: «Η αλήθεια λάμπει»
-
Κ.Κυρανάκης: «Ζητώ συγγνώμη από την Π.Πέρκα για τις δηλώσεις μου – Ήταν λάθος και το αναγνωρίζω»
-
«Ο φόβος του συστήματος πριν από το πέναλτι Καρυστιανού»: Οι συναντήσεις του ΠτΔ & ο «κίνδυνος αστάθειας»
-
Κ.Τζένερ και Charli XCX πόζαραν με μαύρα εσώρουχα στα γυρίσματα ταινίας (φωτο)
-
Οι Λιθουανοί θα κατασκευάσουν σπίτια για 4.000 Γερμανούς στρατιώτες σαν ένδειξη ευγνωμοσύνης
Υπάρχουν τρία μεγάλα λάθη που κάνουμε όταν χρησιμοποιούμε ζυγαριά και δεν δείχνει τα «σωστά» κιλά.
Δείτε, παρακάτω, τι πρέπει να έχετε στο μυαλό σας κάθε φορά που θέλετε να ανεβείτε στη ζυγαριά για να μετρήσετε το βάρος σας…
Ζύγισμα το βράδυ: Ύστερα από μια γεμάτη ημέρα φαγητού είναι φυσικό να αυξάνεται ο αριθμός στη ζυγαριά. Εάν ζυγίζεσαι το βράδυ, τότε να ξέρεις πως θα ζυγίζεις περισσότερο από ό,τι στην πραγματικότητα. Το ιδανικό είναι να ζυγιστείς το πρωί νωρίς, αφού το σώμα σου θα έχει μία ολόκληρη νύχτα για να αφομοιώσει το φαγητό που έφαγες.
Βεβαιώσου, επίσης, ότι δεν φοράς κανονικά ρούχα και παπούτσια, καθώς μπορούν προσθέσουν έως κι ένα κιλό στη ζυγαριά.
Καθημερινό ζύγισμα: Η απώλεια βάρους δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Ορισμένες δραστηριότητες, τρόφιμα και ποτά μπορούν να το κάνουν να φαίνεται, στη ζυγαριά, σαν να έχεις πάρει ή χάσει βάρος. Δεν θα δεις σημαντικές αλλαγές από μέρα σε μέρα και το να ζυγίζεσαι τόσο συχνά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην ψυχική σου κατάσταση.
Σύμφωνα με τις μελέτες, μπορείς να περιμένεις να χάσεις μόνο ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα. Φυσικά, δεν θα δεις αυτά τα αποτελέσματα με το πέρας μόλις μίας ημέρας. Δοκίμασε, λοιπόν, να ζυγίζεσαι μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό δίνει στο σώμα σου περισσότερο χρόνο για να ρυθμίσει το βάρος του και να σου δείξει πραγματικούς αριθμούς, που επισημαίνουν την πρόοδο.
Διαφορετικές ζυγαριές: Δεν είναι όλες οι ζυγαριές ίδιες. Εάν τσεκάρεις συνεχώς το βάρος σου στη ζυγαριά του μπάνιου σου, μην πηγαίνεις στο γυμναστήριο και ζυγίζεσαι εκεί μετά. Επειδή, μηχανικά, είναι πιθανότατα διαφορετικές και η διαφορά μπορεί να φθάσει ακόμα και τα π΄ντε κιλά.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.