Οι πέτρες στη χολή μπορεί να προκαλέσουν έντονη ενόχληση, ιδιαίτερα μετά από μεγάλα ή λιπαρά γεύματα.
Αν και η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των συμπτωμάτων, δεν υπάρχει κάποια τροφή που να μπορεί να διαλύσει τους χολόλιθους.
Η χοληδόχος κύστη αποθηκεύει τη χολή, η οποία συμβάλλει στην πέψη των λιπαρών. Μετά το φαγητό συστέλλεται για να απελευθερώσει χολή στο έντερο. Εάν ένας λίθος εμποδίσει τη ροή της, μπορεί να προκληθεί πόνος στο πάνω δεξί ή στο κεντρικό μέρος της κοιλιάς, συχνά μαζί με ναυτία.
Ποιες τροφές είναι προτιμότερες
Μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων. Συνιστώνται:
- Φρούτα και λαχανικά, που προσφέρουν φυτικές ίνες.
- Δημητριακά ολικής άλεσης, όπως βρώμη και καστανό ρύζι.
- Άπαχες πρωτεΐνες, όπως ψάρια, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, όσπρια και τόφου.
- Γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών.
- Μέτριες ποσότητες ακόρεστων λιπαρών, όπως το ελαιόλαδο, ανάλογα με την ανοχή κάθε ατόμου.
Εάν τα μεγάλα γεύματα προκαλούν πόνο, μπορεί να βοηθήσει η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων μερίδων. Επίσης, η καταγραφή των τροφών και των συμπτωμάτων διευκολύνει τον εντοπισμό όσων προκαλούν ενόχληση.
Τι πρέπει να περιορίσετε
Τα τηγανητά, τα λιπαρά κρέατα, τα λουκάνικα, οι πλούσιες σάλτσες, η κρέμα γάλακτος και τα λιπαρά αρτοσκευάσματα ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Το ψήσιμο στον φούρνο, στη σχάρα ή στον ατμό αποτελεί μια πιο ελαφριά εναλλακτική.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αποκλείονται εντελώς όλα τα λιπαρά, καθώς ο οργανισμός τα χρειάζεται. Η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στην ατομική ανοχή, χωρίς υπερβολικούς περιορισμούς.
Οι μπανάνες βοηθούν;
Οι μπανάνες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχουν φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελούν μια καλή επιλογή για πολλούς ανθρώπους με πέτρες στη χολή. Δεν υπάρχουν, όμως, ισχυρά επιστημονικά στοιχεία ότι καταπραΰνουν ειδικά τη χοληδόχο κύστη, προλαμβάνουν τις κρίσεις ή διαλύουν τις πέτρες.
Πότε χρειάζεται γιατρός
Η διατροφή δεν μπορεί να εξαφανίσει τους ήδη υπάρχοντες χολόλιθους. Όταν προκαλούν επαναλαμβανόμενες κρίσεις ή επιπλοκές, μπορεί να χρειαστεί ιατρική θεραπεία ή χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης.
Πόνος στην κοιλιά που διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση. Εάν συνοδεύεται από έντονο πόνο, εμετούς, πυρετό, ρίγη ή κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών, απαιτείται επείγουσα περίθαλψη, καθώς μπορεί να υπάρχει απόφραξη, λοίμωξη ή παγκρεατίτιδα.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.