Μισείς και εσύ το πρωινό ξύπνημα; Έτσι θα σου γίνει παιχνιδάκι

5 Τρόποι για να γίνεις επιτέλους πρωινός τύπος. Ξεκίνα από σήμερα!
Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις:

-Γιατί είναι σημαντικό να στρώνεις το κρεβάτι σου.

-Τι λέει η επιστήμη για τον βραδινό ύπνο.

Είμαι ακριβώς στο όριο μεταξύ του νυχτερινού και του πρωινού τύπου. Παρόλο που δεν θα με βρεις ποτέ να κοιμάμαι όλη μέρα, δυσκολεύομαι να σηκωθώ από το κρεβάτι μου κάθε πρωί.

Αλλά μερικές φορές αναρωτιέμαι αν το να μην εκμεταλλευτώ τα πρωινά θα μπορούσε να παρεμποδίσει την επιτυχία μου. Είναι τεκμηριωμένο ότι μερικά από τα πιο επιτυχημένα άτομα, όπως ο Διευθύνων Σύμβουλος της Apple, Tim Cook και ο Διευθύνων Σύμβουλος της Ellevest, Sallie Krawcheck, είναι πρωινοί τύποι, ξεκινώντας τις μέρες τους στις τις 4 το πρωί ή και νωρίτερα ακόμα, σύμφωνα με το The Wall Street Journal.

Έχω διαπιστώσει ότι το κλειδί για να αποκομίσεις τα οφέλη του να είσαι πρωινός άνθρωπος είναι να είσαι μπροστά. Μόλις ανέπτυξα μια πρωινή ρουτίνα, ήμουν σε θέση να ξεκινήσω χωρίς άγχος την ημέρα μου, που με τη σειρά του συνέβαλε σημαντικά στην επιτυχία μου καθώς προχωρούσε η μέρα.

Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μου για μια ιδανική πρωινή ρουτίνα, για κάποιον που μισεί τα πρωινά:

Προγραμμάτισε το πρωί σου από το προηγούμενο βράδυ

Πριν πας για ύπνο, σκέψου γιατί είναι δύσκολο να ξυπνήσεις νωρίς και ποια μέρη του πρωινού σου είναι τα πιο αγχωτικά. Σκέψου πώς να μετριάσεις αυτά τα ενδεχόμενα, προετοιμάζοντας κάθε μέρα από το προηγούμενο βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr