Ο φόβος της οδοντιατρικής καρέκλας, τα λάθη στο καθημερινό βούρτσισμα και η σημασία της πρόληψης. Η οδοντίατρος Μαρία Λάλουση, με περισσότερα από είκοσι χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στο Ηνωμένο Βασίλειο, δίνει πρακτικές συμβουλές για ένα υγιές χαμόγελο.
Για πολλούς ανθρώπους, ακόμη και η σκέψη μιας επίσκεψης στον οδοντίατρο προκαλεί άγχος. Ο φόβος του πόνου, μια δυσάρεστη εμπειρία ή ακόμη και ο ήχος των εργαλείων αρκούν για να αναβάλουν ένα ραντεβού.
Την ίδια στιγμή, καθημερινές συνήθειες που θεωρούμε σωστές μπορεί να επιβαρύνουν τη στοματική μας υγεία.
Η Μαρία Λάλουση, απόφοιτος της Οδοντιατρικής Σχολής Αθηνών, με μεταπτυχιακές σπουδές στα οδοντικά εμφυτεύματα και την αισθητική οδοντιατρική στο Λονδίνο, εργάστηκε επί δύο δεκαετίες στο Ηνωμένο Βασίλειο, τόσο στο δημόσιο όσο και στον ιδιωτικό τομέα.
Σήμερα διατηρεί το οδοντιατρείο της στη Γλυφάδα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην πρόληψη, την εξατομικευμένη φροντίδα και τη σχέση εμπιστοσύνης με τον ασθενή.
Πώς ξεπερνάμε τον φόβο του οδοντιάτρου;
«Ο φόβος για τον οδοντίατρο είναι πιο συνηθισμένος απ’ όσο νομίζουμε. Μπορεί να οφείλεται σε μια άσχημη εμπειρία, στον πόνο, στην αίσθηση ότι χάνει κανείς τον έλεγχο ή ακόμη και στον ήχο των εργαλείων», εξηγεί.
Η πρώτη της συμβουλή είναι να μιλήσουμε ανοιχτά στον γιατρό για όσα μας φοβίζουν. Μια απλή επίσκεψη γνωριμίας, χωρίς να πραγματοποιηθεί θεραπεία, μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα. Εξίσου σημαντικό είναι να ζητάμε να μας εξηγούν κάθε στάδιο της διαδικασίας, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκειά της.
Προτείνει μάλιστα ένα απλό αλλά αποτελεσματικό μέτρο: να συμφωνήσουμε με τον οδοντίατρο ότι σηκώνοντας το αριστερό μας χέρι η διαδικασία θα σταματά όποτε αισθανόμαστε άβολα. Έτσι διατηρούμε την αίσθηση του ελέγχου.
Η μουσική από το κινητό, με τη χρήση ακουστικών κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση. Πάνω απ’ όλα, όμως, καθοριστική είναι η επιλογή ενός επικοινωνιακού οδοντιάτρου, με υπομονή και εμπειρία στην αντιμετώπιση ασθενών με οδοντιατρικό άγχος.
Το μεγαλύτερο λάθος στην καθημερινή φροντίδα
Το συχνότερο λάθος, σύμφωνα με την ίδια, είναι ότι θεωρούμε πως αρκεί να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, χωρίς να προσέχουμε πώς το κάνουμε.
«Πολλοί βουρτσίζουν βιαστικά, ασκούν υπερβολική πίεση, παραλείπουν τα πίσω δόντια ή δεν καθαρίζουν ανάμεσα στα δόντια», επισημαίνει.
Το σωστό βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Απαραίτητος είναι και ο καθημερινός καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια, με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην πίεση που ασκούμε. Το δυνατό βούρτσισμα δεν σημαίνει καλύτερο καθαρισμό, ενώ μπορεί να προκαλέσει φθορά στα δόντια και στα ούλα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ζητάμε από τον οδοντίατρό μας να μας δείξει τη σωστή τεχνική χρήσης της οδοντόβουρτσας και του νήματος.
Ζάχαρη, όξινα ποτά και πρόληψη
Η συχνή κατανάλωση ζάχαρης, ιδιαίτερα ανάμεσα στα γεύματα, καθώς και τα όξινα ποτά επιβαρύνουν τα δόντια. Η σωστή διατροφή αποτελεί επομένως αναπόσπαστο κομμάτι της στοματικής υγιεινής.
Εξίσου σημαντικός είναι ο τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος. Η σύσταση της οδοντιάτρου είναι να μην περιμένουμε να εμφανιστεί πόνος, αλλά να πραγματοποιούμε προληπτικές επισκέψεις, συνήθως ανά εξάμηνο, με τη συχνότητα ελέγχου και καθαρισμού να προσαρμόζεται στις ανάγκες μας.
Όπως τονίζει χαρακτηριστικά:
«Το μεγαλύτερο λάθος είναι να θυμόμαστε τα δόντια μας μόνο όταν αρχίσουν να μας πονάνε. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Λίγα λεπτά σωστής φροντίδας καθημερινά μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στο χαμόγελό μας!»
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.