Ο Α.Σαμαράς θα «τελειώσει» δύο κόμματα όταν κατέβει...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Ζ.Κωνσταντοπούλου κατά Α.Τσίπρα: «Πρωτοφανές να θες να διαλύσεις την αντιπολίτευση»
-
Ινδία: Ζευγάρι απανθρακώθηκε αγκαλιασμένο μέσα στην τουαλέτα ξενοδοχείου στο Νέο Δελχί (βίντεο)
-
Σπύρος Σπύρου: Πώς η θεραπεία PRP βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων
-
Ουκρανός έπιασε ένα γιγάντιο 20χρονο γατόψαρο σε λίμνη της Βαρσοβίας και κινδυνεύει με φυλάκιση δύο ετών
-
Παράνομες επιδοτήσεις ΟΠΕΚΕΠΕ σε Κοζάνη και Αγρίνιο: Δήλωναν εκτάσεις του Δημοσίου – Πώς έκρυβαν τα ίχνη τους
-
Φτιάξε τον καφέ που θες χωρίς να ξοδεύεσαι έξω: Απόκτησε τώρα την top καφετιέρα με -30% και βγες διπλά κερδισμένος!
-
Αδερφή Δ.Κόκοτα: «Ντρέπομαι γι’ αυτά που γράφονται – Δε σέβονται οικογένειες»
-
Δείτε πότε κάνουν «πρεμιέρα» οι θερινές εκπτώσεις – Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
-
Ο Ολυμπιακός δημοσίευσε πλάνο από την χθεσινή φάση με τους Φουρνιέ-Ναν που δείχνει να υπάρχει επαφή
-
Παραλίγο τραγωδία στη Ρωσία: Η στιγμή που παιδί εκτοξεύεται από καρουζέλ (βίντεο)
Είναι γνωστό γενικότερα ότι το περπάτημα είναι ένας απλός τρόπος για να βελτιώσει κάποιος την υγεία του αλλά και να χάσει βάρος. Το περπάτημα κάνει καλό σε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνοντας τη λειτουργία της καρδιάς, και χάνοντας περισσότερες θερμίδες.
Αυτό που δεν ξέρουν όμως όλοι είναι πως η εναλλαγή στην ταχύτητα όσο περπατάς, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 20% περισσότερες θερμίδες. Σύμφωνα με μελέτες, η εναλλαγή ταχύτητας κάνει πιο εύκολο το κάψιμο των θερμίδων με την κατανάλωση περισσότερης ενέργειας.
Όταν σταματάμε και ξεκινάμε, όταν σηκώνουμε βάρος όταν περπατάμε, ή όταν περπατάμε σε ανηφόρα ή κατηφόρα και γενικότερα αλλάζουμε τον τρόπο που περπατάμε, πιέζουμε πιο πολύ το σώμα μας και αυτό καίει περισσότερες θερμίδες.
Όταν λοιπόν βγαίνετε για περπάτημα και αν θέλετε να κάψετε θερμίδες, δοκιμάστε να εφαρμόσετε εναλλαγές για όσο κρατάει.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.