Τώρα, εμένα γιατί αντί να μου μυρίζει άνοιξη μου «μυρίζουν» εκλογές;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Εμβοές: Αυτοί είναι οι πέντε λόγοι που έχετε βουητό στα αυτιά
-
ΓΕΕΘΑ: Πρόγραμμα εορτασμών για την 25η Μαρτίου – Οι κανονιοβολισμοί στον Λυκαβηττό και η παρέλαση
-
Ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας καταγγέλλουν ότι δεν λειτουργεί το σύστημα αποφυγής συγκρούσεων!
-
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Δεν θα εγκαταλείψουμε ποτέ την κοινή λογική, την υπομονή και την ηρεμία» (βίντεο)
-
Ε.Καραλής μετά την κατάκτηση του ασημένιου μεταλλίου: «Όταν κοιτάς από ψηλά μοιάζει η γη με ζωγραφιά»
-
Το γνωρίζατε; – Tι είναι η πλαστική τάπα στην πόρτα του αυτοκινήτου – Το «μυστικό» που κρύβει
-
Δίαιτα «Ozempic»: Οι τροφές που ενεργοποιούν την παραγωγή της σεμαγλουτίδης χωρίς φάρμακα
-
Θεσσαλονίκη: Το χωριό κοντά στη λίμνη Βόλβη που το στοιχειώνει μια «κατάρα» (φωτο)
-
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ; – Γιατί οι χειρούργοι φοράνε πάντα μπλε ή πράσινες στολές;
-
Μέση Ανατολή: Νέα ισραηλινά πλήγματα κατά «δεκάδων στόχων της Χεζμπολάχ» στον Λίβανο
Τα δαμάσκηνα αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως το ότι ενισχύουν τα οστά ειδικά μετά την ηλικία των 45 ετών.
Επίσης βοηθούν την υγεία της καρδιάς και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Κάθε δαμάσκηνο εκτιμάται ότι δίνει περίπου 20 θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα και να προλάβουν τη δυσκοιλιότητα.
Διατροφικό προφίλ 
Ποια είναι τα οφέλη τους
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: Διευκολύνουν την πέψη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.
- Δίνουν ενέργεια: Λόγω των φυσικών υδατανθράκων που περιέχουν, δίνουν ενέργεια, είναι επομένως χρήσιμο να τα καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων.
- Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό: Τόσο η βιταμίνη C όσο και η Ε βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προάγουν την πρόωρη γήρανση και τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
- Ενισχύουν τα οστά: Η βιταμίνη Κ στα δαμάσκηνα μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των οστών και να αποτρέψει την οστεοπόρωση.
- Βελτιώνουν την παραγωγή κολλαγόνου: Η παρουσία της βιταμίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου και, κατά συνέπεια, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση περίπου 40 γραμμαρίων την ημέρα, που ισοδυναμούν με 90 θερμίδες.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.