ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πολύ μπροστά η αλβανική μαφία στην Ελλάδα: «Ξεπλένει» χρήμα σε... πλυντήρια αυτοκινήτων!
prodeals

Φούσκωμα: Αυτές είναι οι σπιτικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε

Το επίμονο φούσκωμα μπορεί να διαταράξει την καθημερινή σου ζωή

Φούσκωμα: Αυτές είναι οι σπιτικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε

Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση που μας φέρνει σε δύσκολη θέση και μας κάνει να νιώθουμε άβολα πολλές φορές.

Ενώ το περιστασιακό φούσκωμα είναι συνηθισμένο, το επίμονο φούσκωμα μπορεί να διαταράξει την καθημερινή σου ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές απλές και φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του φουσκώματος. Ακολουθούν πέντε αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις.

Τσάι μέντας
Η μέντα είναι γνωστή για την ικανότητά της να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα. Το τσάι μέντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση από το φούσκωμα λόγω των φυσικών αντισπασμωδικών ιδιοτήτων του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα και στη μείωση των αερίων. Απόλαυσε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μέντας μετά τα γεύματα ή όποτε αισθάνεσαι φουσκωμένη για γρήγορη ανακούφιση.

Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μια άλλη ισχυρή θεραπεία για το φούσκωμα, χάρη στις ιδιότητες του, οι οποίες βοηθούν στην αποβολή των αερίων από το πεπτικό σύστημα. Μπορείς να καταναλώσεις τζίντζερ σε διάφορες μορφές, όπως φρέσκο τσάι τζίντζερ, κάψουλες τζίντζερ ή απλά μασώντας ένα μικρό κομμάτι ωμού τζίντζερ. Η προσθήκη τζίντζερ στα γεύματά σου ή η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση από το φούσκωμα.

Ζεστό νερό με λεμόνι
κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι ως πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και στην ανακούφιση από το φούσκωμα. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην παραγωγή χολής, η οποία είναι απαραίτητη για τη διάσπαση των λιπών και την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα. Επιπλέον, η ζεστασιά του νερού μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος, προάγοντας την ομαλότερη πέψη και μειώνοντας το φούσκωμα.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Σπόροι μάραθου
Οι σπόροι μάραθου χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες ως φυσική θεραπεία για διάφορα πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του φουσκώματος και των αερίων. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα και στη μείωση της φλεγμονής στο πεπτικό σύστημα. Μάσησε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου μετά τα γεύματα ή βύθισε τους σε ζεστό νερό για να φτιάξεις ένα καταπραϋντικό τσάι.
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια που προάγουν ένα υγιές εντερικό περιβάλλον και βοηθούν στην πέψη. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο και το kimchi, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του μικροβιόκοσμου του εντέρου και στην ανακούφιση από το φούσκωμα. Εναλλακτικά, μπορείς να λαμβάνεις προβιοτικά συμπληρώματα για να διασφαλίσεις ότι λαμβάνεις επαρκή ποσότητα ωφέλιμων βακτηρίων.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.