Σήμερα θεωρούμε φυσιολογικό να κοιμόμαστε συνεχόμενα για επτά ή οκτώ ώρες. Αν ξυπνήσουμε στις 2 ή 3 το πρωί και μείνουμε ξύπνιοι για μία ώρα, συχνά ανησυχούμε ότι έχουμε πρόβλημα ύπνου.
Υπάρχουν όμως ιστορικά στοιχεία που δείχνουν ότι για πολλούς ανθρώπους στη δυτική Ευρώπη πριν από τη Βιομηχανική Επανάσταση ο νυχτερινός ύπνος μπορούσε να είναι διαφορετικός.
Ιστορικές πηγές αναφέρουν επανειλημμένα έναν «πρώτο ύπνο» και έναν «δεύτερο ύπνο».
Σύμφωνα με την πιο γνωστή θεωρία του ιστορικού Roger Ekirch, πολλοί άνθρωποι έπεφταν για ύπνο λίγες ώρες μετά τη δύση του ήλιου. Μετά από περίπου τρεις ή τέσσερις ώρες ξυπνούσαν φυσικά και παρέμεναν ξύπνιοι για κάποιο διάστημα.
Σε αυτό το ενδιάμεσο διάστημα μπορούσαν να προσευχηθούν, να μιλήσουν με τα μέλη της οικογένειας, να φροντίσουν τη φωτιά, να κάνουν δουλειές ή απλώς να παραμείνουν ξαπλωμένοι.
Στη συνέχεια ξεκινούσε ο «δεύτερος ύπνος», ο οποίος συνεχιζόταν μέχρι το πρωί.
Η εξήγηση συνδέεται συχνά με την απουσία έντονου τεχνητού φωτισμού. Πριν από την ηλεκτρική ενέργεια και τον εκτεταμένο φωτισμό με αέριο, η ανθρώπινη δραστηριότητα ακολουθούσε σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό το φυσικό φως.
Με τη Βιομηχανική Επανάσταση, οι πόλεις άρχισαν να φωτίζονται τη νύχτα και το ωράριο εργασίας έγινε πιο αυστηρό. Οι άνθρωποι άρχισαν να μένουν ξύπνιοι αργότερα και ο συνολικός χρόνος ύπνου συμπιέστηκε σε ένα συνεχόμενο νυχτερινό διάστημα.
Πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι οι ιστορικοί εξακολουθούν να συζητούν πόσο καθολικό ήταν πραγματικά αυτό το μοντέλο. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για αναφορές σε πρώτο και δεύτερο ύπνο, αλλά δεν μπορούμε να πούμε ότι όλοι οι άνθρωποι κάθε προνεωτερικής κοινωνίας κοιμούνταν υποχρεωτικά έτσι.
Αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι η ιδέα του «σωστού» ύπνου έχει αλλάξει σημαντικά μέσα στην ιστορία.
Και ίσως γι’ αυτό ένα ξύπνημα στη μέση της νύχτας να μην είναι πάντοτε τόσο παράξενο όσο νομίζουμε.
Για πολλούς ανθρώπους πριν από μερικούς αιώνες, μπορεί απλώς να σήμαινε ότι τελείωσε ο πρώτος ύπνος και δεν είχε αρχίσει ακόμη ο δεύτερος.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.