K.Μητσοτάκης: «Εμείς δημιουργούμε πλούτο στην κοινωνία»! Ναι, το είπε έτσι ακριβώς!
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Χαλκιδική: Περισσότερες από 20 ημέρες νεκρή η 83χρονη – Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
-
Β.Ανδριώτου: «Σκοπός της ζωής μου είναι να είμαι ανεξάρτητη και όχι να βρω κάποιον άνδρα»
-
Επιστήμονες «βλέπουν» δύσκολο δίμηνο: «Έρχεται» έντονο κύμα καύσωνα στην Ελλάδα
-
Η κυβέρνηση εξετάζει το ενδεχόμενο αμοιβής στους ψαράδες για την αλιεία λαγοκέφαλων
-
Μουντιάλ 2026: Η Νότια Αφρική «φρέναρε» την Τσεχία και πήρε την ισοπαλία με 1-1 (upd)
-
Βίντεο: Ρώσοι στρατιώτες υψώνουν την κόκκινη Σημαία της Νίκης στο κέντρο της Κονσταντινόφκα
-
Μ.Χαμενεΐ για συμφωνία ΗΠΑ – Ιράν: «Ο Ν.Τραμπ από απελπισία πίεσε για την υπογραφή της» – Ν.Τραμπ: «Νικήσαμε»
-
Τ.Χάνκς: Αποκάλυψε πως μία σκηνή στην ταινία «Ο Ναυαγός» είναι οδυνηρή για εκείνον – «Δεν μπορώ να την βλέπω»
-
Καιρός: Ηλιοφάνεια αύριο στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας – Τοπικές νεφώσεις και βροχές στα ηπειρωτικά
-
Πάρος: Nεκρή θαλάσσια χελώνα εντοπίστηκε κρεμασμένη έξω από σπίτι! – Ήταν από τα πιο σπάνια είδη στον κόσμο
Η χοληστερίνη σπάνια εμφανίζει συμπτώματα, αλλά μπορεί να καταστεί απειλητική για τη ζωή μας.
Ένα κοινό λάθος που κάνουμε είναι η κατανάλωση όχι και τόσο υγιεινών τροφίμων.
Αρκετές έρευνες καταλήγουν στο ότι τα λιπαρά είναι ιδιαιτέρως επιβλαβή για την υγεία μας.
Σύμφωνα με το Medline Plus, tόσο το ολικό λίπος, όσο και τα κορεσμένα λιπαρά, καλό είναι να λείπουν από τη διατροφή μας.
Όπως αναφέρει συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Express, τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να αφορούν σε ποσοστό μικρότερο του 7% των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως.
Σημειώνεται ότι τα κορεσμένα λιπαρά μπορούν να ανεβάσουν την «κακή χοληστερίνη» (LDL).
Μερικές τροφές που είναι υψηλές σε κορεσμένα λιπαρά είναι οι εξής:
- Κρεατικά.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Σοκολάτα.
- Τηγανητά.
- Επεξεργασμένα τρόφιμα.
Όσον αφορά σε τροφές, εν τω μεταξύ, που μπορούν να ρίξουν τη χοληστερίνη, αυτές είναι:
- Φρούτα και λαχανικά.
- Ξηροί καρποί.
- Λιπαρά ψάρια.
- Βρώμη και κριθάρι.
- Τρόφιμα με προσθήκη στερολών ή στανολών.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.