Αχ, βρε Κίμπερλι, τη ζωή σου να΄χα! Λούσα, βόλτες, μπουζούκια και μερικά εκατομμύρια ιθαγενείς στα πόδια σου...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ πήγε στα αγροτικά μπλόκα της Κεντρικής Μακεδονίας
-
Βηθλεέμ: Φωταγωγήθηκε ξανά το χριστουγεννιάτικο δέντρο μετά από δύο χρόνια πολέμου στη Γάζα
-
Αυτοί είναι οι 10 χειρότεροι ιοί που μόλυναν τους υπολογιστές στην ιστορία
-
Οι ρωσικές δυνάμεις συνεχίζουν την εκκαθάριση στα νότια του Κουπιάνσκ: Δείτε βίντεο
-
FIFA: Αναλυτικά το πλήρες πρόγραμμα του Μουντιάλ 2026
-
Κλάση Chao Ho: Η κινεζική κλάση από όπου προήλθε το εύδρομον «ΕΛΛΗ»
-
Λαμία: Τραυματίστηκε 35χρονος μετά από πτώση σοβάδων σε κεντρικό δρόμο
-
Εσύ το ήξερες: Πού βρισκόταν η περιοχή Μπεχτσινάρι στη Θεσσαλονίκη;
-
Συνελήφθησαν δύο 18χρονοι στη Θεσσαλονίκη για διάρρηξη θυρίδων παραλαβής δεμάτων
-
Κανονικά η κυκλοφορία των οχημάτων στο κέντρο της Αθήνας: Άνοιξαν οι σταθμοί του μετρό «Σύνταγμα» κι «Πανεπιστήμιο»
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μερικές φαινομενικά υγιεινές επιλογές μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, εάν καταναλώνονται σε υπερβολικό βαθμό.
Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο.
Ξηροί καρποί και βούτυρα ξηρών καρπών
Παρόλο που οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, είναι επίσης πυκνοί σε θερμίδες. Είναι εύκολο να καταναλώνουμε άσκοπα μεγάλες ποσότητες, οδηγώντας σε υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Επιπλέον, πολλά βούτυρα ξηρών καρπών του εμπορίου περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και έλαια, αυξάνοντας περαιτέρω την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες.
Αποξηραμένα φρούτα
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να φαίνονται σαν ένα βολικό και θρεπτικό σνακ, αλλά συχνά είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες. Χωρίς την περιεκτικότητα σε νερό που υπάρχει στα φρέσκα φρούτα, είναι εύκολο να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες σε μικρότερο όγκο. Το μέτρο είναι το κλειδί όταν απολαμβάνεις αποξηραμένα φρούτα.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο φημίζεται για τη θρεπτική του πυκνότητα και τα υγιεινά λιπαρά του, αλλά η υψηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες μπορεί να προστεθεί γρήγορα. Ένα μόνο αβοκάντο μπορεί να περιέχει πάνω από 200 θερμίδες, οπότε ενώ είναι μια ευεργετική προσθήκη στα γεύματα, ο έλεγχος των μερίδων είναι σημαντικός, ειδικά για όσους προσέχουν την πρόσληψη θερμίδων
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.