Γιατί ορισμένοι άνθρωποι κρυώνουν περισσότερο από τους υπόλοιπους;

Μπορεί δύο άνθρωποι να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο, να φορούν παρόμοια ρούχα και να εκτίθενται στην ίδια θερμοκρασία, αλλά ο ένας να αισθάνεται άνετα και ο άλλος να αναζητά αμέσως μια κουβέρτα.

Η διαφορετική αίσθηση του κρύου δεν είναι απαραίτητα θέμα υπερβολικής ευαισθησίας, καθώς επηρεάζεται από αρκετούς παράγοντες που σχετίζονται με τη λειτουργία του οργανισμού.

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες είναι η μυϊκή μάζα. Οι μύες παράγουν θερμότητα, ακόμη και όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας.

Έτσι, άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή μάζα μπορεί να έχουν πλεονέκτημα στη διατήρηση της θερμοκρασίας τους, ενώ όσοι έχουν λιγότερη μυϊκή μάζα ενδέχεται να αισθάνονται πιο εύκολα το κρύο.

Ρόλο παίζει επίσης το σωματικό λίπος. Ο λιπώδης ιστός λειτουργεί ως μονωτικό στρώμα, περιορίζοντας την απώλεια θερμότητας προς το περιβάλλον.

Ωστόσο, η κατανομή του λίπους και η συνολική σύσταση του σώματος επηρεάζουν το πόσο αποτελεσματικά διατηρείται η θερμοκρασία.

Ο μεταβολισμός και η κυκλοφορία του αίματος

Ο μεταβολισμός είναι ακόμη ένας παράγοντας που επηρεάζει την παραγωγή θερμότητας. Ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια για να διατηρεί τις βασικές λειτουργίες του, ενώ ορισμένες μεταβολικές διεργασίες συμβάλλουν άμεσα στη θερμορύθμιση.

Παράλληλα, η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζει το πόσο ζεστά αισθανόμαστε τα άκρα μας.

Όταν εκτιθέμεθα σε χαμηλές θερμοκρασίες, τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος συστέλλονται, ώστε να περιοριστεί η απώλεια θερμότητας και να διατηρηθεί ζεστός ο κορμός του σώματος.

Γι’ αυτό τα χέρια και τα πόδια συχνά κρυώνουν πρώτα.

Η ηλικία μπορεί επίσης να επηρεάσει την αίσθηση της θερμοκρασίας. Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός ενδέχεται να δυσκολεύεται περισσότερο να προσαρμοστεί στις αλλαγές της θερμοκρασίας, ενώ μπορεί να μειώνεται σταδιακά η μυϊκή μάζα.

Ορμόνες και διατροφικές συνήθειες

Οι ορμόνες συμμετέχουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος επηρεάζει τον μεταβολισμό.

Σε περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού, ο οργανισμός μπορεί να παράγει λιγότερη θερμότητα, με αποτέλεσμα το άτομο να αισθάνεται πιο έντονα το κρύο.

Επιπλέον, η ανεπαρκής πρόσληψη θερμίδων, η απότομη απώλεια βάρους και η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τη θερμοκρασία του.

Η αναιμία, ιδιαίτερα όταν οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου, μπορεί επίσης να συνοδεύεται από αίσθημα κρύου, καθώς επηρεάζεται η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς. Άλλα πιθανά συμπτώματα είναι η κόπωση, η αδυναμία, η ζάλη και η δύσπνοια.

Πότε το συνεχές αίσθημα κρύου χρειάζεται έλεγχο;

Το να κρυώνει κάποιος περισσότερο από τους γύρω του δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, όταν η δυσανεξία στο κρύο είναι έντονη, εμφανίζεται ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, αξίζει να διερευνηθεί.

Εάν το αίσθημα κρύου συνδυάζεται με επίμονη κόπωση, ανεξήγητη αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα ή δυσκοιλιότητα, μπορεί να χρειάζεται έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Αντίστοιχα, η ωχρότητα, η αδυναμία και η μειωμένη αντοχή ενδέχεται να αποτελούν ενδείξεις αναιμίας.

Η γενική εξέταση αίματος, ο έλεγχος του σιδήρου και της φερριτίνης, καθώς και οι εξετάσεις θυρεοειδικής λειτουργίας μπορούν, ανάλογα με την περίπτωση, να βοηθήσουν στον εντοπισμό της αιτίας.

Συνεπώς, η διαφορετική αντοχή στο κρύο αποτελεί συνδυασμό παραγόντων και δεν εξηγείται από μία μόνο αιτία. Η μυϊκή μάζα, ο μεταβολισμός, η κυκλοφορία του αίματος, οι ορμόνες και η διατροφή διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο κάθε οργανισμός αντιδρά στις χαμηλές θερμοκρασίες.