Μάνγκο: Ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι από τα πιο νόστιμα και εκλεκτά τροπικά φρούτα και διάφορες ποικιλίες καλλιεργούνται στους Τροπικούς, από την Καραϊβική μέχρι την Αφρική, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Αυστραλία και την Ινδία.

Είναι πεντανόστιμο, και αυτό γιατί ο εξωτικός καρπός με το έντονο πορτοκαλί χρώμα είναι ασφυκτικά γεμάτος θρεπτικά συστατικά που σου κάνουν καλό με περισσότερους τρόπους από ό,τι νομίζεις.

Κάνει το δέρμα σου να λάμπει

Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Και η βιταμίνη C αυξάνει την προστασία του δέρματός σου από τη βλαβερή ακτινοβολία, τόσο σε ό,τι αφορά τη φωτογήρανση, όσο και ως προς την πρόληψη των ενοχλητικών κηλίδων που εμφανίζονται στο δέρμα σου εξαιτίας της μελανίνης. Ό,τι πρέπει για καλοκαίρι, έτσι δεν είναι;

Σε βοηθά να απολαύσεις τη θέα

Ήξερες ότι τα καροτενοειδή που περιέχει το μάνγκο κάνουν πολύ καλό στα μάτια σου; Τώρα το έμαθες. Πρόσθεσέ το στο καλάθι των αγορών σου, λοιπόν.

Σε κρατά υγιή

Η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α και τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται σε αυτό το λαχταριστό φρούτο, βοηθούν το ανοσοποιητικό σου να αντεπεξέρχεται καλύτερα στις προκλήσεις.

Προσέχει τη γραμμή σου

Θέλεις να χάσεις βάρος; Η υψηλή περιεκτικότητα του μάνγκο σε φυτικές ίνες θα σε κρατήσει χορτάτη για περισσότερη ώρα, βοηθώντας σε να αποφύγεις τα παγωτά και τις λοιπές παρασπονδίες του καλοκαιριού.