Μυϊκές κράμπες: Τα συμπτώματα που θα νιώσετε και πώς να τις σταματήσετε

Μπορεί να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά ή και περισσότερο

Μυϊκές κράμπες: Τα συμπτώματα που θα νιώσετε και πώς να τις σταματήσετε

Οι μυικές κράμπες είναι ακούσιες και παρατεταμένες συσπάσεις ενός μυός χωρίς χαλάρωση.

Μυϊκές κράμπες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Εμφανίζονται συνήθως στους μύες των ποδιών. Μπορεί να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά ή και περισσότερο.

Πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μυική κράμπα. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες είναι η αφυδάτωση, ο τραυματισμός και η έντονη άσκηση ή δραστηριότητα.

Μυικές κράμπες: Συμπτώματα

Τα σημάδια και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις μυικές κράμπες εξαρτώνται από τον μυ που έχει επηρεαστεί. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο σημείο της κράμπας που μπορεί να είναι οξύς. Άλλα συναφή συμπτώματα να περιλαμβάνουν τα εξής:

  • ακαμψία/σκληρός μυς
  • ευαισθησία στο σημείο
  • διόγκωση των μυών
  • πρήξιμο
  • πόνος
  • διαταραχές στην βάδιση (αν η κράμπα εμφανίζεται στο πόδι ή το πέλμα)

Ποια είναι η θεραπεία για τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες είναι συνήθως προσωρινές ενοχλήσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν με μέτρα αυτοεξυπηρέτησης.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Τόσο η θερμή όσο και η κρύα θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματικές. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Διατάσεις
  • Μασάζ
  • Χρήση επιθεμάτων θέρμανσης, ζεστές πετσέτες ή ζεστό μπάνιο
  • Εφαρμογή παγοκυστών
ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.