Γιατί «πέφτουμε με τα μούτρα» στο φαγητό όταν στεναχωριόμαστε; – Αυτή είναι η απάντηση

Γιατί «πέφτουμε με τα μούτρα» στο φαγητό όταν στεναχωριόμαστε; – Αυτή είναι η απάντηση

Μερικές φορές τρώμε για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τη νευρικότητα, άλλοτε για να ξεχάσουμε τον θυμό μας ή καμιά φορά λόγω χαμηλής αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Και αυτό γιατί πολλές φορές ψάχνουμε διέξοδο σε κάτι που μας ευχαριστεί με σκοπό να νιώσουμε καλύτερα και να ξεχάσουμε αυτό που μας απασχολεί.

Ισχυρά όπλα για την καταπολέμηση του συναισθηματικού φαγητού είναι η καθαρή σκέψη και η λογική.

Όταν, για παράδειγμα, μια άσχημη στιγμή στη ζωή μας ή μια στρεσογόνος κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που λέμε «υπερφαγικό επεισόδιο» και έτσι να αρχίσει ένας φαύλος κύκλος φαγητού και κακής διάθεσης, τι πρέπει να κάνετε;

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Αξιολογήστε κατά πόσο πραγματικά πεινάτε, καταπολεμήστε το άγχος σας με θετικές σκέψεις, απομακρύνετε από το ψυγείο όσα τρόφιμα κάνουν κακό στη διατροφή σας και όταν βαριέστε ή αγχώνεστε, απλώς στρέψτε αλλού την προσοχή σας.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.